教室ストレッチ教室

理想の筋肉は筋力(筋肉の力)と柔軟性がある事。加齢・運動不足・運動し過ぎ・寒冷などで筋肉は固く短くなり怪我を発症しやすくなります。１回９０分のストレッチは日本でここだけの開催ですが、週に１回お体の手入れをする為には必要な時間です。