目的や内容に合わせて、教室の種類からお選びいただけます。
理想の筋肉は筋力(筋肉の力)と柔軟性がある事。加齢・運動不足・運動し過ぎ・寒冷などで筋肉は固く短くなり怪我を発症しやすくなります。１回９０分のストレッチは日本でここだけの開催ですが、週に１回お体の手入れをする為には必要な…
ウォーキング教室は２会場で１０：００～１１：３０、５００円/回、水分やタオル持参、運動の出来る服装や靴を御用意下さい。 黄色の丸➡岡崎自然体験の森教室⇒現在運動不足を感じている方向けの教室。 緑の山➡鳥川ホタ…